در حال ناز کشیدنیم

بعد از دو ماه کنار گذاشتن هر نوع ورزشی وقتی رکاب زدن و شروع کردم ماهیچه پاها و قلبم بهم تذکر دادن بیخودی به بهشون فشار نیارم به تنبلی عادت کردن باید نازشون و بکشم و باهاشون مدارا کنم تا دوباره به حال دو ماه قبل برگردن ، با اکراه وارد استخر شدم به خودم گفتم  حتما ابم باهام قهر کرده و نمیتونم درست و حسابی شنا کنم حتما زود خسته میشم ولی برخلاف انتظارم بدنم در اب عالی بود عضلاتم راحت و ازاد حسابی بهم چسبید و اما امروز یک ساعت پیاده روی زدیم به بدن که اونم عالی بود ، و صد البته خوردن دو قاچ هندوانه سرد بعد از ریختن یه گالون عرق عالیه بفرمائین هندوانه